Ružmarin potječe iz mediteranskih krajeva, a danas se proširio diljem Europe, SAD-a i Meksika.
Osim što se ova biljka redovito koristi kao začin za hranu, miris u sapunima i kozmetici u narodnoj medicini koristi se za poboljšanje zdravlja. Još od davnih vremena, ružmarin je bio poznat zbog svojih ljekovitih svojstava pa se tako tradicionalno koristio za ublažavanje bolova u mišićima, jačanje imunološkog i krvožilnog sustava, poboljšanja memorije te za promicanje rasta kose.
Ružmarin se koristi kao tonik za mozak koji poboljšava koncentraciju i pamćenje. Povećava unos kisika u stanicama, stimulira mozak i živčani sustav, olakšava glavobolje i migrene. Neki ljudi ga još upotrebljavaju kao blagi stimulans koji pomaže protiv depresije.
Poboljšava cirkulaciju, pa je stoga koristan kod problema vezanih za kardiovaskularni sustav, slabu cirkulaciju i niski krvni tlak. Sadrži visoku koncentraciju rosmarinic-a*, koji se ponaša kao blagi analgetik i antioksidant, a koji su zajedno korisni u liječenju upala kao što su ozljede zglobova i artritis.
Bilo da se koristi svjež ili osušeni, odlična je pomoć kod probave. Olakšava probavu masti i škroba, opušta mišiće, uključujući glatke mišiće probavnog trakta za probavne smetnje, smanjuje grčeve u trbuhu, te pomaže kod menstrualnih grčeva i kolika.
Ružmarin potiče rast kose i zaustavlja gubitak kose, a osobito je dobar kada se koristi u kombinaciji sa šamponom od koprive. Ulje od ružmarina štiti od raka kože koje može uslijediti nakon prevelikog izlaganja na suncu.
Neke studije su pokazale da je ružmarin bogat izvor antioksidansa i protuupalnih spojeva za koje se misli da pomažu u jačanju imunološkog sustava. Također pokazuju da se korištenjem ove biljke smanjuje učestalost raka dojke, debelog crijeva i pluća na pola.
U narodnoj medicini koristi se još kao pomoć kod reume, gihta i astme.
MOGUĆE OPASNOSTI
Ružmarin ima dugu povijest korištenja i veoma je sigurna biljka osim ako se koristi u prekomjernim količinama gdje može izazvati iritaciju i grčeve. Eterično ulje može uzrokovati autoimune poremećaje, alergiju, toksičnost na želudac, bubrege i crijeva.
Osim kao biljku za kuhanje, izbjegavati ju u trudnoći.
KORISTI SE KAO:
- Tonik za mozak
- Tonik za cirkulaciju
- Diuretik
- Antispazmatik
- Sredstvo za zatvaranje
- Blagi analgetik
- Stimulans
- Hrana
KLJUČNI SASTOJCI:
- Flavonoidi
- Rosmarinic*
- Esencijalna ulja
- Tanini
- Smola
- Kamfor
- Beta-karoten
- Vitamin C
- Kalcij
- Željezo
- Magnezij
- Triterpeni
DIJELOVI KOJI SE KORISTE:
- Listovi (iglice) i cvjetovi mlade grančice
Primjena u narodnoj medicini
- Upotrebljava se kao začin za hranu, miris u sapunima i kozmetici.
- Koristi kao tonik za mozak koji poboljšava koncentraciju i pamćenje.
- Povećava unos kisika u stanicama, stimulira mozak i živčani sustav, olakšava glavobolje i migrene.
- Pomaže protiv depresije.
- Koristan kod problema vezanih za kardiovaskularni sustav, slabu cirkulaciju i niski krvni tlak.
- Pomaže u liječenju upala kao što su ozljede zglobova i artritis.
- Olakšava probavu masti i škroba, opušta mišiće, uključujući glatke mišiće probavnog trakta za probavne smetnje, smanjuje grčeve u trbuhu.
- Pomaže kod menstrualnih grčeva i kolika.
- Potiče rast kose i zaustavlja gubitak kose.
- Štiti od raka kože.
- Smanjuje se učestalost raka dojke, debelog crijeva i pluća.
- Ublažava bolove u mišićima.
- Jača imunološki sustav i poboljšava cirkulaciju u krvi.
- Može ublažiti jake napade astme.
- Koristi se još kao pomoć kod reume, gihta i astme.
